Wie man Brüste zu Hause vergrößert - Tutorial und praktische Ratschläge

Nicht alle Mädchen, denen von Natur aus lustvolle Brüste vorenthalten wurden, möchten die Dienste eines plastischen Chirurgen in Anspruch nehmen. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Brust ohne Operation zu vergrößern.

Anstatt drastische Methoden anzuwenden, können Sie versuchen, Ihre Garderobe leicht zu wechseln, sich professionell massieren zu lassen und Ihre Ernährung anzupassen. Bei regelmäßiger Anwendung können spezielle Cremes oder hausgemachte Rezepte helfen.

Erhöhte Medikation ist die Verwendung von Hormonen, aber es ist am besten, diesen Schritt mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Massage

Es wurden verschiedene Massagetechniken entwickelt, um die Brüste zu vergrößern. Die Massage bewirkt, dass die kräftige Bewegung dazu beiträgt, einen signifikanten Blutfluss zu einem bestimmten Bereich des Körpers sicherzustellen.

Die Brustdrüse beginnt mehr Nährstoffe aufzunehmen, die Blutgefäße werden darin gestärkt, die elastische Haut ist draußen zu sehen.

Es sei daran erinnert, dass Massage nicht bei allen Problemen ein Zauberstab ist, daher sollten Sie keine Wunder von der Prozedur erwarten. Das Ergebnis sind feste und straffe Brüste, die um mehrere Millimeter vergrößert sind.

Klassisch

Tragen Sie vor der Durchführung einer klassischen Massage bei Bedarf ein Massagemittel oder eine Dehnungsstreifencreme auf den Dekolletébereich auf. Jede Bewegung dauert 2-3 Minuten.

Fortschritt:

• massieren Sie jede Drüse im Uhrzeigersinn mit dem Ring, dem Mittel- und dem Zeigefinger.
• streichelt von unten nach oben;
• Glätten Sie die Haut mit den Fingerspitzen intensiv von den Brustwarzen bis zu den Seiten.
• Nehmen Sie Ihre Brust in eine Hand und nehmen Sie sie mit den Fingerspitzen.

Die Massage sollte mit Hilfe sanfter Liebkosungen mit den Handflächen abgeschlossen werden, beginnend mit den Brustwarzen und endend mit der Außenseite der Brust.

Vor jeder Art von Massage muss ein Mammologe konsultiert werden. Es gibt einige Krankheiten, die solche Manipulationen verbieten.

QI Taoistische Massage

Die Technik dieser Massage beinhaltet eine leichte Erregung der Frau, die die Produktion einer großen Menge verschiedener Hormone verursacht. Eines davon ist Prolaktin, das für die Größe der Brüste während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt eines Kindes verantwortlich ist.

Der Effekt sollte nicht vor sechs Monaten erwartet werden. Dies gilt für alle Arten von Augmentationsmassagen.

Reiben Sie Ihre Hände vor dem Handeln mit warmem Massageöl ein. Legen Sie die Handflächen auf die Drüsen und spreizen Sie alle Finger leicht. Von außen sollte es aussehen wie eine Frau, die ihre Brüste bedeckt.

Bewegen Sie mit jeder Hand kreisende Bewegungen nach innen, um sie synchron zu halten. Es ist zulässig, diesen Vorgang zweimal täglich durchzuführen, ohne mehr als 360 Umdrehungen gleichzeitig auszuführen.

Mieko Yoshimarus Massage

Die gleichnamige Japanerin, die diese Technik erfand, konnte ihre Brüste unabhängig voneinander in verschiedenen Größen vergrößern. Seine Technik besteht darin, Fett von verschiedenen Körperteilen in Richtung Brust zu bewegen.

Technik:

1. Falten Sie Ihre Handflächen auf Brusthöhe vor sich. Atmen Sie tief ein, atmen Sie dann aus und zählen Sie bis 8. Gleichzeitig müssen Sie die Daumenpolster gegeneinander drücken. Diese Übung sollte mit den Händen in der Mitte Ihrer Brust, dann rechts und links durchgeführt werden.
2. Heben Sie Ihre Hand an und führen Sie mit der anderen Hand feste Massagebewegungen vom Unterarm zur Brust aus. Sie müssen 10 Minuten mit beiden Händen verbringen.
3. Legen Sie sich dann auf den Rücken und verteilen Sie die Fettmasse mit ähnlichen Bewegungen vom Bauch nach oben. Es dauert mindestens 5 Minuten.

Mieko empfiehlt außerdem, regelmäßig biologisch aktive Punkte zu massieren. Einer befindet sich in der Handfläche über dem Knie und der andere am inneren Oberschenkel.

Das Mädchen ist der Ansicht, dass die Visualisierung des gewünschten Ergebnisses ihre Hauptempfehlung ist. Sie empfiehlt, auf dem Rücken zu schlafen und so zu tun, als hätten Sie bereits üppige Brüste.

Spezielle Mahlzeiten

Die Ernährung kann auch zur Brustvergrößerung beitragen. Zu diesem Zweck wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die Phytoöstrogene enthalten, dh natürliche Hormone.

Die Hauptregel einer Diät dieser Art ist, nicht von einem Extrem zum anderen zu eilen. Das Essen bestimmter Lebensmittel ist sicherlich von Vorteil, aber wenn sie überbeansprucht werden, kann nichts Gutes erwartet werden.

Was Sie für eine üppige Büste essen sollten:

• Fenchel- zu vielen Laktationstees hinzugefügt, woraus folgt, dass seine vorteilhafte Wirkung auf das Wachstum der Drüsen seit langem bewiesen ist;
• Hopfen und Hefe: Dieser Komplex ist in Bier enthalten (dies erklärt das Brustwachstum sowie den Bierbauch bei Männern).
• Hülsenfrüchte, Soja- tragen ebenfalls zum Brustwachstum bei;
• Gemüse, Obst: Sie enthalten eine bestimmte Menge Östrogen. Der berühmte Kohl aller gehört jedoch nicht auf diese Liste (was seine Vorteile nicht ausschließt).
• Getreide- enthält Protein, Östrogen.

Ein wesentlicher Beitrag zur Spaltungstiefe wird durch die Verwendung gesunder Fette in ausreichenden Mengen geleistet, da die Brüste von Frauen, wie Sie wissen, aus Fett bestehen. Daher müssen schlanke Mädchen noch etwas an Gewicht zunehmen, um ihre Ziele zu erreichen.

Sie können jeden Tag einen Esslöffel eines nicht raffinierten Pflanzenöls auf nüchternen Magen konsumieren. Dies ist die tägliche Menge an Fett, die der Körper benötigt.

Cremes

Als Beitrag zum Wunsch von Frauen, schön zu sein, begannen viele Marken, Kosmetika herzustellen, die darauf ausgelegt sind, die Brustgröße auf nicht-chirurgische Weise zu erhöhen.

Jede Creme hat eine bestimmte Schwelle für Wirksamkeit, Preis, Qualität und Natürlichkeit der Produkte der Zusammensetzung.

Die Wirkung dieser kosmetischen Produkte beruht auf dem Eindringen von Wirkstoffen unter die Haut, wodurch die Durchblutung gefördert wird.

Außerdem sollte die Creme auf der Brust verteilt werden. Es ist eine spontane Massage, die auch sehr nützlich ist.

Die Wirksamkeit von Cremes wird in der weiblichen Bevölkerung heiß diskutiert. Einige Frauen glauben, dass die Volumina in der gewünschten Zone genau aufgrund der Verwendung von Spezialkosmetik auftraten.

Andere neigen dazu zu glauben, dass der Effekt auf Selbsthypnose zurückzuführen ist. Aber im Kampf um große Brüste sind alle Mittel gut, also ist es definitiv einen Versuch wert.

Jod

Eine Brustvergrößerung mit Jodnetz führt bei vielen zu Verwirrung. Um die Wirkmechanismen zu verstehen, muss man die Theorie kennen.

Jod induziert den Blutfluss zu der Stelle, an der es angewendet wird. Unter der Haut beginnen aufgrund der erhöhten Durchblutung aktiv Stoffwechselprozesse aufzutreten. Dies erklärt die Schwellung der Brüste nach dem Eingriff.

Erhöhtes Jod hat seine eigenen Kontraindikationen. Die Anwendung ist während der Temperatur in Gegenwart von Tumoren verboten.

Solche Aktivitäten können als Verwöhnung angesehen werden, da die Wirkung auf die Brust über einen langen Zeitraum durchgeführt werden muss, um ein Ergebnis zu erzielen, was mit Jod nicht möglich ist.

Masken

Selbstgemachte Skins können manchmal gekaufte Produkte ersetzen. Die Wirkung dieser Verwendung von Naturstoffen beruht auf deren Eindringen in die Epidermis.

Sie sättigen die Haut mit Vitaminen und essentiellen Substanzen und normalisieren Stoffwechselprozesse in Zellen.

Magischer Rettich

• Rettich;
• jedes Pflanzenöl.

Reiben Sie das Gemüse und mischen Sie die Zutaten. Den Teig auf ein Käsetuch legen und auf die gewünschten Stellen auftragen.

15 Minuten halten, dann mit Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen.

Kartoffeln

• 3-4 Esslöffel Kartoffelpüree;
• ein Esslöffel Honig;
• Pflanzenöl.

Halten Sie die Mischung mindestens 15 Minuten lang auf der Haut. Aufgrund der Eigenschaften von Kartoffeln wird die Brust weich und elastisch, der Alterungsprozess in den Zellen verlangsamt sich.

Diese Masken sollten regelmäßig zweimal pro Woche angewendet werden. Ohne diese Regel zu beachten, helfen keine Mittel zur Vergrößerung der Brustdrüsen.

Hormonelle Medikamente

Eine der Hauptkomponenten eines menschlichen Körpers ist das Vorhandensein von Hormonen, die für das Wachstum und die Entwicklung aller Organe verantwortlich sind.

Mehrere wichtige Hormone sind für die Pracht der Brüste einer Frau verantwortlich, die in Tablettenform verwendet werden können.

Es ist verboten, hormonelle Medikamente selbst zu verschreiben. Solche Experimente verursachen oft Übergewicht, Probleme mit der Schilddrüse und dem Fortpflanzungssystem.

Welche Hormone beeinflussen das Brustwachstum einer Frau:

1. Östrogen: beginnt während der Pubertät des Mädchens zu produzieren. Das Fehlen dieser Substanz beeinflusst notwendigerweise die Größe der Brust.
2. Prolactin: Die höchste Konzentration wird während der Schwangerschaft und Stillzeit beobachtet. Es ist für die vollständige Entwicklung der Drüse verantwortlich und reguliert alle darin enthaltenen Stoffwechselprozesse.
3. Progesteron- in kleinen Dosen ist es für den weiblichen Körper notwendig. Eine Überfülle dieser Substanz fördert im Gegenteil die Männlichkeit, infolgedessen das Fehlen von Brüsten.
4. Xenoestrogen- fördert auch das Brustwachstum, wenn es in der erforderlichen Menge vorhanden ist.

Die Hormone in den Pillen sind größtenteils Verhütungsmittel, so dass ein plötzlicher Entzug zu einer unerwarteten Wiederauffüllung in der Familie führen kann, die berücksichtigt werden sollte.

Wenn Sie Ihre Brüste auf diese Weise vergrößern möchten, wird empfohlen, einen Gynäkologen zu konsultieren, der über ausreichende Kenntnisse auf diesem Gebiet verfügt.

Vor der Verschreibung von Medikamenten bietet ein kompetenter Spezialist an, den Hormonspiegel zu testen.

Übungen

Es gibt eine Reihe von Sportübungen, die zweifellos dazu beitragen, die Brustgröße zu erhöhen, indem die darunter liegenden Muskeln trainiert werden. Bevor Sie sich ernsthaft körperlich betätigen, sollten Sie sich auf jeden Fall aufwärmen. Dies hilft, Verletzungen der Faszie zu vermeiden.

Gebet

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie den Rücken. Beugen Sie Ihre Handflächen auf Brusthöhe. Überwinde mit einer Handfläche den Widerstand der anderen und drücke 10 Sekunden lang fest. Zu diesem Zeitpunkt sollten die Muskeln im Brustbereich abgetastet werden.

Bewegen Sie dann Ihre Arme nach rechts und links und wiederholen Sie die Übungen abwechselnd. Schütteln Sie Ihre Hände für 20-30 Sekunden und wiederholen Sie dann den Ansatz. Mindestens 30 Runden fahren.

Erhöht

Legen Sie sich mit erhobenem Kopf mit dem Gesicht nach unten auf eine Yogamatte, damit Sie geradeaus schauen können. Legen Sie Ihre Arme nach hinten gestreckt, greifen Sie nach Ihren Knöcheln.

Diese Position muss mindestens 20 Sekunden lang gehalten werden. Dann entspannen Sie sich vollständig. 5 mal wiederholen. Die statische Zeit sollte schrittweise auf eine Minute erhöht werden.

Liegestütze

Diese Übung ist eine der wichtigsten, die dazu beiträgt, die Brustmuskulatur schön zu entlasten. Anfänger können Liegestütze auf den Knien mit den Händen auf der Bank machen.

Sobald Sie Erfahrung gesammelt haben, können Sie Liegestütze von den Sportgeräten mit geraden Beinen auch später vom Boden aus machen.

Liegestütze umkehren

Stellen Sie sich mit dem Rücken zu dem Stuhl, in dessen Nähe die Übung durchgeführt wird. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Sitz und strecken Sie Ihre Beine in einem Winkel von 45 Grad nach vorne.

Beugen Sie die Ellbogen und senken Sie das Gesäß so weit wie möglich, als würden Sie in die Hocke gehen. Zoomen Sie mehrmals 6- 10 Mal.

Stehende Liegestütze

Stellen Sie sich parallel zur Wand, in deren Nähe die Übung durchgeführt wird. Der Rücken sollte gerade sein.

Legen Sie Ihre Hände auf Schulterhöhe an die Wand und versuchen Sie, so viel wie möglich zu drücken, um Widerstand zu vermeiden. Bleiben Sie etwa 2- 3 Minuten in einer statischen Position. Führen Sie 3- 5 Ansätze gleichzeitig aus.

Bankdrücken

Diese Übung wird die Brustfaszie ziemlich stark belasten, deren Höhe vom Gewicht des Athleten abhängt.

Legen Sie sich dazu mit dem Rücken auf die Bank. Nehmen Sie Hanteln in jede Hand und heben Sie sie an.

Nach dem Absenken sollte die Schulter auf Höhe des Körpers und nicht darunter liegen. Führen Sie 2- 3 Sätze à 8- 10 Mal aus.

Trikot

Legen Sie Ihre Schultern auf die Bank. Der untere Rücken, das Gesäß und die Beine, die an den Knien gebeugt werden müssen, werden nicht unterstützt.

Nehmen Sie eine Hantel, heben Sie sie vor sich an und rollen Sie sie beim Ausatmen hinter den Kopf. Wiederholen Sie 7-10 Mal in drei Sätzen.

Design

Stehen Sie mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen gerade auf. Lehnen Sie sich leicht zum Boden und halten Sie zwei Hanteln mit ausgestreckten Armen.

Strecken Sie Ihre Arme zur Seite und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Von außen sieht es aus wie eine Flügelspannweite. Führen Sie 6- 10 Mal in 3- 5 Sätzen aus.

Wand

Stellen Sie sich in eine Tür, mit dem Rücken zu einer Säule, und neigen Sie die Hände in die entgegengesetzte Richtung. Versuchen Sie, die Wand für eine Minute zu "bewegen" und entspannen Sie sich dann. 5-7 mal wiederholen.

Einfach und nicht so einfach

Es gibt weniger bekannte, aber sehr ungewöhnliche Möglichkeiten, die Brüste einer Frau zu vergrößern.

Wie bei anderen Methoden basiert jede Aktion auf Hormonen oder dem Fluss großer Blutmengen an die richtigen Stellen.

Versuchen Sie es mit Vorsicht:

1. Üblicher Sex.Während des Geschlechtsverkehrs tauschen ein Mann und eine Frau fehlende Hormone aus. Deshalb blüht die Frau nach dieser Aktion, die die Stimmung der Partner verbessert, vollständig auf.

   Dies ist auf die starken hormonellen Prozesse zurückzuführen, die in Ihrem Körper stattfinden. Darüber hinaus setzt Sex selbst voraus, dass ein Mann die Brüste einer Frau berührt und eine leichte Massage durchführt.

2. Schwangerschaft.Eine sehr effektive Methode zur Brustvergrößerung für ein paar Jahre, wenn eine Frau ihr Baby mit ihrer Milch füttert.

   Dies ist auf die Produktion großer Mengen Prolaktin zurückzuführen. Sie müssen jedoch mit dieser Methode vorsichtig sein. Die Büste kehrt zu ihrer Größe zurück, oft wird ihre Form noch schlechter.

3. Senfdressings und andere warme Kompressen.Erhöhen Sie die Durchblutung. Die Brust ist vergrößert, aber es bleiben oft Verbrennungen. Wenn die Haut empfindlich ist, ist es daher besser, solche Methoden nicht anzuwenden.

Eine Kontrastdusche ist hilfreich für den Hautton. Verbessert die Stoffwechselprozesse in den Zellen der Epidermis, hat einen leichten Lifting-Effekt und stärkt die Wände der Blutgefäße.

Volksheilmittel

Zusätzlich zu Masken und Massagen gibt es Hausmittel, bei denen Infusionen zur Vergrößerung der Brustdrüsen oral angewendet werden.

Die Machbarkeit der Einnahme aller Komponenten sollte mit einem Therapeuten besprochen werden. Dies verhindert die Entwicklung von Komplikationen, die durch die Verwendung hausgemachter Tinkturen entstehen können.

Kräutersammlung

Bereiten Sie die gehackten getrockneten Kräuter jeweils einen Esslöffel vor:

• Absinth;
• Brennnessel;
• Linde.

Gießen Sie einen halben Liter heißes, aber nicht kochendes Wasser. Abkühlen lassen und abtropfen lassen.

Sie sollten täglich ein Glas dieses Tees konsumieren. Wenn es keine Magenprobleme gibt, dann auf nüchternen Magen.

Oregano

• Esslöffel gehackter Oregano
• ein Glas heißes Wasser.

Gießen Sie Flüssigkeit über das Kraut und lassen Sie es eine Stunde lang stehen. Danach sollte die Brühe gefiltert werden.Ein Glas dieses Tees sollte in 3 Dosen aufgeteilt werden.

Leinsamen

• ein Esslöffel zerkleinerte Leinsamen;
• flüssiger Joghurt, Kefir oder Sauermilch.

Fügen Sie Ihrem bevorzugten fermentierten Milchprodukt Flachs hinzu.

400 ml dieses Getränks sollten pro Tag getrunken werden, wobei die Aufnahme durch das 2-fachegeteilt wird.

Hopfenzapfen

• 20-30 gr. Hopfenzapfen;
• ein Glas kochendes Wasser.

Gießen Sie heißes Wasser über die Pflanze und lassen Sie sie zwei Stunden lang stehen. Dann die Infusion abseihen.Sie sollten täglich ein halbes Glas dieses Tees konsumieren.

Malvenwurzel

• 2 Esslöffel Malvenwurzel;
• 3 Gläser Wasser.

Gießen Sie die zerkleinerte Knolle mit Wasser und kochen Sie sie 15-20 Minuten lang.

Nehmen Sie jeden Tag dreimal täglich 100- jeweils 200 Gramm ein. Der Kurs dauert 1- 2 Monate.

Optische Täuschung

Mit Hilfe von Kleidung können Sie die Art der Figur erheblich ändern und an den richtigen Stellen ein paar fehlende Kilogramm hinzufügen. Dazu müssen Sie bestimmte Regeln verwenden, die Stylisten anbieten.

Welche Dinge sollten in den Kleiderschrank von Kleinbrustbesitzern aufgenommen werden:

1. Blusen mit Abnähern oder anderen Reliefs am Ausschnitt. Es kann Rüschen, Ziernähte, Stickereien sein.
2. Der Rohling ist optisch voll. Wenn die Taille mit einem kontrastierenden Farbton hervorgehoben wird, wird der Unterschied in der Lautstärke noch deutlicher.
3. Robenartige Modelle mit Riechkragen.
4. Es lohnt sich, auf Dinge mit Fransen im Brustbereich zu achten.
5. Um sich nicht auf kleine Formen zu konzentrieren, können Sie lose Modelle von Dingen verwenden. Darüber hinaus wird übergroße Kleidung immer beliebter.

Große Drucke, aufgesetzte Taschen - all dies kann Volumen hinzufügen. Vergessen Sie auch nicht die Unterwäsche, für die Liegestütze erforderlich sind.

Ein großer Schal hilft, die kleine Brust zu verbergen und Volumen hinzuzufügen. Es wird empfohlen, sich lässig um den Hals zu wickeln. Hierfür eignen sich Flüssigkeits- und Schwergewebemodelle.

Bewertungen

Ein großer Prozentsatz der Frauen mit kleinen Brüsten träumt davon, sie um verschiedene Größen zu vergrößern. Selten entscheidet sich jedoch jemand mit Hilfe der plastischen Chirurgie für drastische Veränderungsmethoden.